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발살바 기법(Valsalva maneuver)은 귀가 먹먹할 때 중이압을 조절하기 위해 자주 사용하는 방법이지만, 이를 강하게 수행하면 예상치 못한 증상이 발생할 수 있습니다. 눈에서 갑자기 눈물이 터지는 현상은 일반적으로 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다:
✅ 가능한 원인
- 눈물샘 자극 또는 압박 증가
- 발살바 기법은 코를 막고 숨을 참으며 내압을 높이는 행위입니다. 이로 인해 안면 및 두부의 압력이 상승하면서 눈물샘 주변 조직이 자극되어 눈물이 갑자기 분출될 수 있습니다.
- 비루관(눈물길) 압력 증가
- 눈물은 눈에서 코로 이어지는 비루관을 통해 배출되는데, 코를 막은 상태에서 압력을 가하면 역류 현상으로 눈물이 눈으로 튈 수 있습니다.
- 혈관압력 일시적 상승
- 갑작스러운 내압 상승은 안면의 모세혈관에도 영향을 줄 수 있으며, 눈물샘 주변 혈관도 자극될 수 있습니다.
⚠️ 주의해야 할 점
- 지속적인 증상: 눈물 터짐 증상이 반복되거나, 시야 흐림, 안구 통증 등이 동반된다면 안과 또는 이비인후과 진료를 받아야 합니다.
- 너무 강한 발살바 기법은 피하기: 과도한 내압 상승은 청각기관 및 눈 주변 구조에 무리를 줄 수 있습니다.
👍 추천 대처법
- 부드럽게 시도: 발살바 기법은 부드럽게, 너무 강하게 숨을 밀어내지 않도록 주의해야 합니다.
- 대체 방법 사용: 하품을 하거나, 침을 삼키는 방법도 이관을 열어 귀를 뚫는 데 도움이 됩니다.
- 건강 체크: 고혈압이나 당뇨, 혈관 관련 질환이 있다면 반복적인 내압 상승을 유발하는 행위는 피하는 것이 좋습니다.
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